Untersuchungen haben ergeben: Trinken führt zu ähnlicher Entspannung wie Yoga.
Savasana
Position totale Entspannung.
Balasana
Diese Position bringt Ruhe und Frieden.
Setu Bandha Sarvangasana
Diese Position beruhigt das Hirn und müde Beine.
Marjayasana
Diese Position stimuliert die Wirbelsäule.
Halasana
Exzellent für Rücken- und Genickschmerzen.
Dolphin
Exzellent für Schulter, Oberkörper, Arme und Beine.
Salambhasana
Gute Übung für Nacken, Bauch, Ober- und Unterschenkel.
Ananda Balasana
Diese Position ist gut für die Massage der Hüftgegend.
Malasana
Diese Position stärkt die Gelenk- und Rückenmuskeln.
